你有否疑惑過為什麼坊間有不少殺菌的潔面產品？難道單靠洗走臉部多餘油脂並不能保持健康膚質？原來我們皮膚上的任何狀況都與「共生菌」息息相關！今日Nexus Style 小編已經為各位愛扮靚的大家整合了有關資訊，帶你認識更多臉上共生菌的知識！

什麼是共生菌？共生菌都有分好菌與壞菌？

每個人都有獨一無二的肌膚微生態，肌膚上的好菌與壞菌數量達致平衡，令皮膚上的細菌生態系統維持「多樣性」時，皮膚就會反映出良好狀態，擁有完善的防護能力，抵擋外來細菌入侵，令肌膚看起來平滑有光澤。可是，一旦受到氣候、環境污染、紫外線、飲食、生活作息等不同因素影響時，細菌間的平衡就會被打亂，從而降低肌膚防禦力，使紅腫、乾癢、脫皮、粉刺、痘痘等問題續一浮現，尤其是換季時期，肌膚問題會特別明顯。

皮膚上的「好菌」有哪些種類？

近年美容界不斷推出很多以益生菌成分製成的護膚品作一大賣點，而當中的益生菌指的就是皮膚的好菌。在護膚品中加入益生菌能夠促進皮膚上益菌健康生長，讓益菌的數量足夠抑制害菌，平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障之餘減少炎症發生，令肌膚能維持健康狀態。以下是一些皮膚常見的益生菌種類：

葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis）

一種常見的皮膚好菌，它存在於皮膚表面的自然微生物群中，有助於維持皮膚的健康平衡並防止有害菌的生長。

乳酸菌（Lactobacillus）

乳酸菌是一類益生菌，常見於腸道內，但也可以存在於皮膚上。它們能夠產生乳酸和其他有益物質，具有抗菌和抗炎的作用，有助於維持皮膚的健康。

枯草桿菌（Corynebacterium）

枯草桿菌是皮膚上另一類常見的菌群成員。它們可以產生抗菌物質，有助於抑制其他壞菌的生長，同時也參與皮膚的自我保護機制。

酵母菌（Yeast）

酵母菌是一類單細胞真菌，某些種類的酵母菌在皮膚上是有益的。例如，馬拉色菌（Malassezia）是一種常見的皮膚酵母菌，它在正常情況下對皮膚沒有害處，但過度增殖可能導致皮膚問題。

益生菌如何維持肌膚健康？

不同種類的益生菌都大致擁有複數，甚至全部維護皮膚的特性。以葡萄球菌為例：

1. 形成皮膚屏障：

葡萄球菌會與其他菌群競爭營養資源，抑制有害菌的過度生長和感染。葡萄球菌會佔據皮膚表面，形成一層油性的保護屏障，阻止其他外來微生物滲透入皮膚，維持皮膚的健康。

2. 抗菌作用：

葡萄球菌會釋放出一些抗菌物質，對抗其他有害菌的生長。它們可以產生一種能夠粘附分子的特殊物質抑制其他細菌的附著和生長。

3. 調節免疫系統：

葡萄球菌會與皮膚上的免疫細胞進行互動，刺激免疫反應，調節免疫系統的功能，因而促進免疫細胞的活性和防禦能力，增強皮膚對外來病原體的抵抗力。

4. 維持皮膚屏障功能：

葡萄球菌與皮膚上的角質細胞相互作用，促進角質層的形成和更新，有助於保持皮膚的屏障功能。有助於保持皮膚水分平衡之餘，防止皮膚水分流失和外部有害物質的滲透，維護皮膚的健康和完整性。

然而，需要注意的是，益生菌的過度增殖亦有可能導致皮膚問題，如引發皮膚炎症和頭皮屑等等。換言之，皮膚菌群達至平衡，是皮膚最健康的狀態，從而破壞皮膚健康。

哪些是皮膚上的「壞菌」？

金黃色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）

金黃色葡萄球菌與上述提到的益生菌葡萄球菌的特性不同。我們皮膚上的細菌落可以再細分為固定存在的菌落或者是，而屬於益生菌的葡萄球菌就是其中一種；相對地，金黃色葡萄球菌並不是皮膚的常在菌落，金黃色葡萄球菌通常是因一些外在因素如封閉、天氣濕熱或內在因素等情形下才會出現的其中一種皮膚常見的壞菌，可以引起多種皮膚感染，輕則紅腫、痕癢、有灼熱感，皮膚出現濕疹等過敏反應，重則引致膿疱、蜂窩組織炎和敗血症等。過往亦有研究指出金黃色葡萄球菌是其中一個導致異位性皮膚炎的因素。

導致暗瘡出現的皮膚菌竟不是壞菌？

痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）

臭名遠播的痤瘡丙酸桿菌（簡稱痤瘡桿菌）是一種存在於毛孔之中的皮膚菌，是導致暗瘡出現的原兇之一。儘管痤瘡丙酸桿菌在暗瘡的形成中的關鍵角色，但它不是一種壞菌。

痤瘡桿菌幾乎存在於所有人的皮膚上，特別是在油脂腺密集的區域，如臉部、胸部和背部。它們在正常情況下是無害的，並且對皮膚的健康有一些益處，例如：

油脂代謝：它們能夠分解皮脂腺中的油脂，將其轉化為丙酸和其他代謝物，有助於維持皮脂腺的正常功能，防止油脂在毛囊中積聚，從而減少粉刺的形成。

免疫調節：痤瘡桿菌能夠刺激皮膚的免疫反應，調節炎症反應，還可以產生一些抗炎物質，有助於控制痤瘡病灶的炎症程度。

然而，痤瘡桿菌是厭氧性的細菌，當毛囊阻塞時，毛囊內部的氧氣就會減少，使厭氧的痤瘡桿菌大量繁殖，並分泌酵素將皮脂分解為游離脂肪酸，對皮膚造成強烈刺激，從而誘發毛囊出現發炎反應，繼而形成痘痘。

維護肌膚健康 由日常保養開始

益生菌的應用並不受限於保健食品上面，市面上亦都有形形色色的護膚品都加入了益生菌做產品賣點，當中以乳酸桿菌（Lactobacillus）發酵過程中所產生的各類代謝物的使用率最為廣泛，如乳酸（lactic acid）和胜肽（Peptide）。大家可根據個人需要選擇相應的護膚品。

乳酸作為果酸之一，具有更新老化角質、淡化色斑、減少皺紋和殺菌的作用。乳酸與其他果酸的分別在於它的保濕性，能夠去角質的同時改善乾燥膚質等功能，因此，乳酸亦是其家族中最溫和，刺激性最少的果酸。

胜肽和膠原蛋白一樣，都是由胺基酸組成，差別在於胜肽的分子量更小，較容易被人體吸收、利用。一般來說，胜肽能夠促進膠原蛋白增生並減緩皺紋的生成，具有抗老功效，其中特定之胜肽更能抑制黑色素轉移至角質細胞。由於胜肽的種類繁多，光是結構及命名上已經有超過五種，而且各有不同功效。

三胜肽 + 藍銅  — SI-O2藍銅胜肽煥膚面膜

由日本醫學品牌SI-O2出品的藍銅胜肽煥膚面膜利用藍銅胜肽及透明質酸等活性成份，有效促進膠原蛋白和彈力蛋白合成，加強肌膚彈性，可淡化、撫平面部細紋等。胜肽銅存在於人體中，是一種自然的生長因子，當人體受到外來的傷害造成傷口時，身體便會產生胜肽銅，協助受傷組織對抗發炎反應及刺激正常蛋白質的製造，因此能夠增加血管生長和抗氧化，達致緊緻皮膚及抗皺紋的功效。市面上雖然有其他加入銅的保養品，但因藍銅的穩定性高，比較不會容易因與空氣接觸而氧化，非常適合作面膜使用！

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