為何EMS能有物理治療的功效?

當你因肌肉受傷而去看物理治療師時,他有機會因應你的狀況而要求你做一個EMS物理治療,但當你上網查到底是EMS什麼時卻發現,這種技術竟然是一種『電流刺激』?那到底EMS是怎樣應用於物理治療之上?它對我們的身體又有沒有害呢?   在什麼情況下會使用到EMS物理治療? 我們曾經在另一篇文章中提到可以透過EMS家用儀器減肥增肌,但EMS也能應用於物理治療上? 解釋一下EMS與物理治療的關係,『EMS』的英文全寫是Electrical muscle stimulation,照字面意思的翻譯是『肌肉電脈衝刺激訓練』,『EMS』的英文全寫是Electrical muscle stimulation,很多時候物理治療師都會利用這種技術來預防人類身體的因肌肉或骨骼肌肉受傷而導致的無活動或神經肌肉失衡引起的肌肉萎縮。   EMS是怎樣應用於物理治療? EMS於物理治療是通過智能修腰帶、智能修臂器等或醫療用的啫喱貼片把脈衝訊號傳送至人體神經以控制肌肉,令肌肉收縮和放鬆。EMS電療是使用電流通過皮膚刺激神經和肌肉,然後肌肉會響應大腦所發出的信號電流使你身體的肌肉收縮,然後EMS機器複製這些脈衝,血液流動會導致肌肉收縮,更有助於修復受傷的肌肉。 接受EMS電療會否很痛? 不用太擔心,由於EMS電療是一種非侵入性的治療方法,過程中可能也許身體會感到有點振動或刺痛,不過這種痛苦是一般人能承受的。基本上,在接受EMS電療的整個過程都會感到很放鬆的。   EMS與TENS於物理治療的應用有什麼不同 ? 透過此點大家可能會更清楚了解EMS的特質和用處: 先談談TENS這種技術,TENS技術能有效地舒緩疼痛。TENS技術透過經皮電神經刺激的療法,在無需使用藥物或麻醉劑的情況下使用電脈沖自然緩解身體上的疼痛。而上述曾提到EMS是用於促進肌肉康復以及預防肌肉萎縮。 這與經皮電神經刺激(TENS)不同,後者將電流用於疼痛治療。對於TENS,電流通常低於閾值,這意味著未觀察到肌肉收縮。   使用EMS物理治療時要注意的事項 不要佩戴具干擾性的起搏器和除顫器等 請勿於胸部或頭部上使用 在懷孕,月經和其他可能受肌肉收縮影響的特殊情況下使用時要小心 避免傷口過濕   *不過最重要的還是是要留意醫生的指示。   除了物理治療用途外,可以在哪裡買到EMS的家用設備? 我們推薦由澳洲科研公司PainPod所EMS和TENS技術並配以多年的醫學及運動科學數據研發出的新一代專業鎮痛儀PainPod THREE,此款革命性鎮痛儀結合微電流EMS技術融合經皮神經電刺激技術TENS。這款鎮痛儀不僅能緩解疼痛,還有限度地促進促進肌肉康復以及預防肌肉萎縮等功能,絕對適合運動員日常大運動量的需求    
2019-11-07

砭石按摩槍如一般按摩槍的分別是什麼?

近年流行以砭石作為按摩儀器的材料,例如砭石發熱按摩槍,它既可以改善因勞累引起的腰痠背痛,亦可以舒緩運動後造成的肌肉疼痛,幫助恢復,當中的原理究竟是怎樣的呢?   按摩槍的原理是什麼? 一般的按摩槍的原理就是通過振動療法和打擊療法運作,旨在通過槍頭高頻率的震動將壓力和振動的震盪傳遞到肌肉中來緩解酸痛和緊繃感,促進血液循環。   按摩槍是否真的有其作用所在? 雖然按摩槍的價錢都不便宜,但他們絕對物有所值,一般的按摩器都能做到每分鐘900至3000下的震動,比起按摩店徒手按摩有更高的頻率,不過,這麼高頻率的按摩又有什麼用? 由於人體肌肉有一定的厚度,所以靠徒手按摩只能到達肌肉表層,但按摩槍的高頻率震動令身體內的深層筋膜得以放鬆,並能夠減輕肌肉痠痛。另外,有研究表明,按摩槍所使用到的振動療法有助預防因運動量過大而導致的延遲性肌肉痠痛(DOMS),這意味著當你在運動前的24至72小時使用按摩槍就能避免肌肉痠痛的出現,這對於需要面對高強度操練的運動員或不常運動的人而言,按摩槍都有效能提前預防肌肉痠痛引致的痛楚和受傷機會。   那麼,利用砭石製成的按摩槍頭跟其他的按摩槍有什麼分別? 了解過一般按摩槍的原理過後,我們該談談具砭石的按摩槍了。香港公司Zikkotech所研發出的Dr Rock按摩槍僅重0.9kg,比起同類型的按摩槍輕得多更重要的是他們唯一一間按摩槍生產商是以人手打磨方式方式將天然砭石製成平滑的按摩槍槍頭。 市面多數的按摩槍都是以球體為槍頭,而Dr Rock以天然砭石作為按摩槍槍頭不僅是為了美觀設計用途,更是真正有效地達至疏通經絡的功效。早在古代中國,砭石就被認為是醫療奇石,它有安神、調理氣血和疏通經絡的功效,更能夠應用於各種用於各種身體上的軟組織損傷,古時候的中國人就是靠砭來治療身體的傷痛。 而到了現代,人類發現砭石擁有很多對身體有益的礦物質。當我們將砭石加熱後,它會發出有益人體的遠紅外線和超聲波脈衝。而同樣地Dr Rock按摩槍就有加熱的功能模式,透過加熱後的砭石槍頭與皮膚的接觸,經過醫學測試這些功能可以有助放鬆肌肉,促進血液循環和調理新陳代謝,更有助提升提升紓緩身體痛楚。   小心誤用按摩槍 按摩槍的使用方法看似簡單,但如果錯誤使用的話,有機會導致中風。 不要於頸部使用按摩槍,因為有機會造成頸動脈的撕裂, 最終導致中風。建議在厚肉的身體部分上使用按摩槍。 使用按摩槍不是越痛越好 按摩槍都絕對不會引起疼痛的效果。在按摩過程中感到痛苦,就應該立即停止,因為有機會是你用力過猛而你的肌肉不能適應,同時也有可能是你的內在肌肉已經受傷了。 按摩槍在同一處按摩時間不應超過10分鐘 建議按摩槍在同一處按摩時間應每5至10分鐘就轉位置,否則長時間按摩同一位置,有機會令內在肌肉組織受傷。        
2019-11-07

遠紅外線到底有多『遠』?它又是如何被應用於生活上?

遠紅外線是什麼? 我們來看看不同權威人士對遠紅外線的解釋,台灣遠紅外線協會表示:「遠紅外線是一種肉眼看不到的光線,它經由特定的紅外材料可高效率地將周遭的熱能轉換成遠紅外輻射線,而特定波長範圍的遠紅外線可被水分子及生物體內的有機分子吸收,因此可以將能量傳遞進入體內,而產生一連串對人體健康有益之生理作用。」另一方面,日本醫學博士前田華郎在《遠紅外線健康法》中更準確一點來形容道:「紅外線不僅能使身體感到溫暖,更能活化細胞加速人體新陳代謝,將蓄積於體內的廢棄有害物質排出體外。」這也解釋了為什麼遠紅外線這種光波被廣泛地應用在醫療保健上。   到底遠紅外線有多『遠』? 遠紅外線的遠是指其波長,根據台灣遠紅外線協會,科學家為了研究上的方便,將紅外線劃分為三個波段: 波長在0.75微米到3微米間的稱為近紅外線 波長在3到30微米間的為中紅外線 波長在30微米以上的就是遠紅外線了 要注意的是一般工業或醫療應用上的劃分則有點不同,他們習慣上把波長3微米以上的均稱為遠紅外線,3微米以下的即是俗稱的紅外線或近紅外線。   可是它們之間對人體有什麼分別呢? 根據《遠紅外線健康法》,遠紅外線與其他波段較短的紅外線分別在於,因為遠紅外線擁有透射的波長,所以比起短紅外線具有很強的滲透力,可以讓身體的內部溫暖起來,而近紅外線雖然能使身體表面熱起來,但無法溫暖到身體內裡部分。 正正因為因此遠紅外線有強勁的滲透力可以滲透進人體中並讓人感受到溫暖,因此遠紅外線對人體有非常好的作用,例如:減壓和放鬆身心促進血液循環及新陳代謝。   用日常生活中如何應用? 遠紅外線的應用在生活十分廣泛,多數作為簡單物理治療的工具,例如日常生活大家都能接觸到的按摩產品,就拿Dr. rock 砭石熱敷理療按摩槍作例子,這把按摩槍使用砭石作為槍頭,透過加熱砭石可以讓按摩槍產生遠紅外線,在按摩的同時滲透進人體內部,不但令人感到溫暖,更能促進血液循環、放鬆身心及舒緩肌肉痛楚,達到改善人體健康的作用。        
2019-10-17